po prostu

Ułóż, porządny plan bo to troche bez sensu co piszesz. Biegać po prostu zacznij.

Jest to marchew ,ogórek,pomidor,papryka. Wyliczałem to wszystko z osobna i wyszło jakoś 100 kcal +/- które tu uwzględniłem w kcal. Po prostu nie wpislaem tego tutaj.

Podstawa to jedzenie o w zależności czy chcesz przybrać w tłuszczu czy mięśniach to : Jak jesteś chudy i chcesz tylko trochę wypełnić rowki między żebrami to po prostu opychaj się makaronami czekoladami Fast-fuood i wszystkim co możesz sobie wyobrazić że ma dużo kalorii coś słodkiego na noc też nie zaszkodzi w granicach rozsądku. Standardowe [...]

karkówka- b. dobre mięcho. sama mam dosc czesto w diecie. po co wycinac tluszcz? toż najsmaczniejsza jest wlasnie tlusciutka. wliczasz wszystko pod BTW i bilans po prostu

hej, dzięki za odpowiedź. Ćwiczę 6 lat, ale nigdy nie miałem jakiegoś konkretnego celu. Po prostu ćwiczyłem, żeby nie zrobić się grubym :-)

po prostu jeśli jem śniadanie i 10 min później zapie****am w basenie to rzyganie + rozwolnienie mam zapewnione . Przed basenem pije tylko jakis soczek, ewentualnie serwatke.

ale w ogole tego planu jeszcze nie stosowałem. Chodzi mi po prostu o to, abyście mi podpowiedzieli, jakie odżwy czy witaminy warto stosować,i jakie żarcie jest dobre, jesli ma sie maly budżet. Co do diety, to wiadomo że ograniczam ilosc tluszczu, ale jednoczesnie chce mase wyrobić.

[...] twoje i muszę powiedzieć że podobnie mam z saidem chociaż sam dopiero zrobiłem 2 trening też odczuwam że przeważa mnie na plecy.... raz udało mi sie wstać a reszta niestety nieudana.... nie wiem czy mam za lekko związane kolana bo nie wiąże ich całkiem mocno ..... wydaje mi się że po prostu trzeba się przyzwyczaić.....i obrać dobrą technikę.

po prostu śpisz na ręce krew nie dopływa i ręka drętwieje, możliwe ze trzymasz ją też za głową.

Tzn często śpię na ręce i po prostu tak pytam bo raz się wystraszyłem. Budze się a ręką praktycznie ruszać nie mogę i bólu w niej nie czułem... Dopiero później zaczynałem czuć " mrowienie " i powoli jakby to puszczało. A to nie jest groźne ? tzn w nocy nie jest się tego świadom i jak ta ręka pozostanie np. z 3 godziny w takim stanie gdzie krew nie [...]

[...] układać. Rozpisałeś mi plan z podziałem na cięższy oraz lżejszy; teraz już tylko potrzebuję odpowiedzi na pytanie; ile serii oraz powtórzeń powinienem wykonywać na daną partię podczas każdego dnia treningowego? :) Boję się, że po prostu zbyt dużo machałem przez co ładnie poszła mi rzeźba...ale wygląd kenijskiego biegacza nie jest moim celem ;)

Wiedza Michala C. "encyklopedyczna"? Raczej po prostu "książkowa" Natomiast jego sposób wypowiadania się... hmmm... cóż, sami wiecie

Pseudofilozofia, czy nie, to nie ma żadnego znaczenia. Skoro nie rozumiesz tego co piszę, to po prostu oznacza, ze jesteś nauczony bardzo płytkiego myślenia i niektóre prawdy są zbyt trudne, abyś je zrozumiał. Też tak kiedyś myślałem jak Ty, ale zanim z tych 1000 wybierzesz 10 najlepszych i utwierdzisz się w tym, że są najlepsze to Ci życia [...]

Idiotyzmem jest to ze się kłócicie - wy robicie swoje , on swoje - ważne tylko by to co się robi robiło się tak dobrze jak to możliwe. Trzeba to po prostu zaakceptować. Dla przykładu - w Polsce są trzy różne szkoły Chow Gar ( zuoija quan) - różnią się formami, metodyką nauczania i wieloma jeszcze - patrząc z boku można by się nie domyśleć że [...]

Powiedziałem że nie pamiętam Sprawdziłem skład (specjalnie for you ) i... też miks. Dwa miksy Ci raczej niepotrzebne (bo i po co?) Wybierz sobie jeden z nich, i...pij No, chyba że chcesz mieć po prostu dwa różne smaki białka i pić na zmianę. Ale to już burżujstwo Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-08-29 00:31:10

[...] nie od kickbokserow , kilka lat temu bedac juz cwiczcym BJJ , dostalem baty od “thai- boy” ( na szczescie byly to tylko zawody). Boruta moze masz po prostu szczescie albo nie spotkales jeszcze tego swojego przeciwnika ( pamietaj nie ma niezwyciezonych , sa tylko zle trafieni ). Definitywnie BJJ ( na odpowiednim poziomie) [...]

Nic nie jest. Poza kalachem. Po prostu umiejac i chwytac i lac i rzucac i walczyc w parterze i stosowac techniki konczace na gorze i na dole masz wieksze szanse niz znajac tylko uderzenia i kopniecia. Paweł Ziółkowski

Zdarza się, że białko po paru dniach przeterminowania zaczyna nieładnie pachnieć, po prostu się psuje. Nie polecałbym, kibel murowany! (co najmniej ;) )

[...] spowodowac inne klopoty.lub wszczepia sie w dolnej czesci implany-skoryguje to wyglad. oczywiscie pomijam bezsens takich dzialan swiadczacych juz o problemach z psyche.. po prostu kazdy ma troche inny ksztalt-nie ma co sugerowac sie zdjeciami pro,ktore i tak sa prerabiane w programach graficznych. a po drugie-sa to ludzie trafiajacy sie z takimi [...]

musisz stale kontrolowac sytuacje :) rozumiem, ze po prostu obawiasz sie zbytniego podlania, wiec trzeba sie nameczyc :)